「好き嫌いが多くて、鉄分が足りてるか心配…」そんなお悩み、ありませんか？
SNSで話題の『ここすく鉄文』は、手軽に栄養を補えると口コミでも注目されています。
今回は、「ここすく鉄分は何歳から飲めるの？」「効果は本当にあるの？」といったママが気になるポイントを、口コミや成分をもとに分かりやすく解説します。
子どもの鉄分不足が与える影響
鉄分は、体中に酸素を運ぶ「ヘモグロビン」を作るために欠かせない栄養素です。
ところが、成長期の子どもは体がどんどん大きくなる一方で、食事だけでは鉄分が不足しやすい傾向があります。
特に離乳食期〜幼児期に鉄分が足りないと、「集中力の低下」「疲れやすい」「顔色が悪い」などの症状が現れることも。
長期的には、発達や学習面にも影響を及ぼす可能性があります。
【鉄分不足 → 血液中のヘモグロビン減少】
【酸素不足 → 疲れ・だるさ・集中力低下】
↓
【成長・発達・学習意欲にも影響】
成長期の体づくりにとって、鉄分は「小さな体のエネルギーエンジン」。
日々の食事でしっかり摂ることが理想ですが、離乳食や偏食期では十分に摂れないこともあります。そんなときに活躍するのが、飲み物やヨーグルトに混ぜて使える『ここすく鉄分』のような補助食品。無理なく続けられる工夫で、鉄分不足を防ぎましょう。
『ここすく鉄分』とは
子ども向けに開発された、鉄分補給用の粉末タイプ栄養機能食品です。
鉄分の種類としては、大豆由来の「フェリチン鉄」が用いられており、味・匂い・飲みやすさに配慮された商品となっています。
1袋の内容量は「2 g×30包（計60 g）」で、1日あたり2包を目安に摂取するタイプで、これは「ほうれん草37束分の鉄分」に相当するそうです。
粉末タイプで、鉄分特有の臭いや味を抑える工夫がされており、ジュースやヨーグルトに混ぜて与えやすくなっています。
また、スティック個包装タイプなので携帯にも便利です。
医師、食育アドバイザー、乳児食アドバイザー、腸活アドバイザーによる監修と大手食品メーカーとの共同開発により、品質と安全性にも配慮されています。
『ここすく鉄分』は何歳から飲める？
『ここすく鉄分』は、1歳から6歳の子どもの鉄分不足をサポートするために開発された商品になっています。
1歳以上になり離乳食が始まると、食事だけではなかなか鉄分を十分に摂るのが難しいもの。『ここすく鉄分』を飲み物などに混ぜることで、手軽に鉄分補給ができるのは嬉しいポイントですね◎
大豆アレルギーがある、大豆製品を試したことがないお子さんは飲んではいけません。まずは、離乳食で大豆でアレルギー反応がでないか確認したうえで、取り入れましょう。
『ここすく鉄分』の成分
ここすく鉄分の原材料名は以下の通りです。
- オリゴ糖（国内製造）
- 麦芽糖
- イソマルトオリゴ糖粉あめ
- コーンスターチ
- イソマルトデキストリン
- 大豆エキス末
- ビフィズス菌末
- フラクトオリゴ糖
『ここすく鉄分』の成分は、フェリチン鉄（大豆由来）、ビフィズス菌BR-108株、オリゴ糖が主成分となっています。
①フェリチン鉄（大豆由来）
大豆由来の「フェリチン鉄」は、豆から抽出された鉄で、体内に蓄えられる特性があります。鉄が不足した時に必要に応じて放出されるため、鉄分が足りない時に頼りになります。従来の鉄サプリとは異なり、体内に貯蔵してから必要なときに活用される点が大きな特徴です。さらに、吸収率が高め（約30％）とされており、効率的な鉄補給が期待できます。
②ビフィズス菌BR-108株
乳幼児向けで知られる コンビ株式会社 が提供するビフィズス菌を配合しており、小さなお子さまの腸内環境を整えるサポートをします。 この菌株はとくに乳児や幼児に適した設計で、消化吸収を助け、腸内フローラ（腸内細菌バランス）を良好な状態に保つ役割を果たします。
③オリゴ糖
オリゴ糖には腸内の善玉菌、特にビフィズス菌を増やす作用があり、これが腸内環境の整備を後押しします。さらに、この働きと相まって、鉄分が体に吸収されやすくなることも期待できます。
原材料で、大豆が使用されているので大豆アレルギーがある、もしくは大豆製品を食べたことがないお子さまは、飲むことができないので注意しましょう。
『ここすく鉄分』の価格について
1袋 通常価格3990円（税込）
＼公式サイトから、定期購入するのが1番お得になります。／
初回特別価格：通常価格3990円が約50％オフの1980円（税込）に！
しかも送料無料（初回のみ）
2回目以降も約12％オフの価格で購入することができます。
2回目以降は、1カ月ごとに２袋届きます。
２袋＋送料＝7448円（税込）
（1袋あたり税込みで3499円になります。）
お届け回数に縛りはなく、定期購入は1回のみの購入でも停止・休止が可能です。
『ここすく鉄分』の口コミ
『ここすく鉄分』の口コミには、以下の内容のものがありました。
・においや香りにかなり敏感な子供でもジュースに入れたら全く気にならないと言って飲んでいました。ヨーグルトに入れても気にならず食べていました。
・鉄分を意識して補えるようになって、少し元気に見える時間が増えた気がする。
・個包装は湿気らなくていいです。
・パッケージが可愛いので「美味しそう！飲みたい！」と自分からねだってきました。お菓子だと思ってるみたいです。
・飲み始めたばかりですが今までより子どもがイライラ癇癪してもすぐ治るようになって来た気がします。
・1日2包が目安で、実質一袋15日分です。ずっと続けるとなると高価格なので、他のサプリも検討します。
・飲み物の種類によっては若干風味に違和感がある。
・色が少し付いている為か見た目で嫌がる時もあります。
・一本しか入れなくても冷たい牛乳やジュースだと溶けきれず、何か入ってる！！と警戒されてのんでくれてません。
「味が気にならず子どもが抵抗なく飲めた」「持ち運びしやすく続けやすかった」といった声も多く寄せられています。
飲み始めて数週間〜数ヶ月で「以前より元気に見える時間が増えた」「ヨーグルトと混ぜたら毎朝習慣になった」という体験も。
とはいえ、価格や味の好みには個人差があるので、まずは少量から試してみるのがおすすめです。
鉄分は毎日の積み重ねが大切なので、無理なく続けられる方法を取り入れてみてください。
口コミから見える『ここすく鉄分』の期待できる効果
スポンサーリンク上記の口コミから見える『ここすく鉄分』の期待できる効果は以下の２つです。
①鉄分の摂取を習慣化しやすい
1～6歳の子どもは身体・脳の成長のために、鉄分を意識的に、継続して、食事・栄養面で補っていくことが望ましいです。
お子さんが偏食の場合、なかなか食事だけで継続的に鉄分を摂取することは難しいので、食事で補えない分を補助するのに『ここすく鉄分』はピッタリ。
『ここすく鉄分』は、個包装になっていて、手軽に食べ物や飲み物に入れるだけでいいので、鉄分の摂取を習慣化にしやすいことがあります。
②イライラが軽減
口コミでは、「子どものイライラが減った気がします」という、子どものイライラの軽減を実感している方も多くいらっしゃいました。
鉄は脳や神経伝達に関わる重要なミネラルで、不足すると、集中力の低下やイライラ、気持ちのムラにつながることがあるそうです。
『ここすく鉄分』の摂取を習慣にすることで、鉄分不足を解消し、イライラを軽減してくれる効果も期待できます。
最後に
成長期のお子さまにとって鉄分補給はとても大切なポイント。
鉄分が不足すると、疲れやすさ・集中力の低下・顔色の悪さなどが出ることも。
『ここすく鉄分』は、対象年齢は、1～6歳の商品です。
1日2包を目安に粉末を飲み物やヨーグルトに混ぜるだけで約4.5 mgのフェリチン鉄を補える設計になっています。
あくまでも、鉄分を食事だけで補うのが難しい場合に、補助的に使われるものです。
鉄分だけで「これで安心」というわけではなく、成長期の子どもに必要なたんぱく質・ビタミン・ミネラルも併せて確保する必要があります。
「偏食で栄養が足りているか心配」「子どもが疲れやすくて気になる」というママさんは一度試してみる価値ありです。
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